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决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，具有明目、通便的功能。用于眩晕、---等症。用其叶泡茶，中老年人长期饮用，酸奶燕麦片，可使血压正常，大便通畅。决明在植物群落里生命力极其旺盛，常常与其他植物争夺营养，因此在北美洲等地区，决明被视为一种难以清除的野草。

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1.提供能量

红豆含大量蛋白质，碳水化合物和---、---酸、矿物质等微量元素，容易被人体吸收利用，能提供每天所需能量。

2.促---

红豆所含的膳食纤维和---能起到帮助促进肠道---的作用，坚果燕麦代理，能促---，助排泄。

3.增强抵抗力

红豆是一种含有---c较多的食物，对---能起到抵抗的作用。

4.维持糖份

红豆中富含磷脂，吉林麦片，能帮助维持血糖在正常范围。

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低温烘焙蚕豆

蚕豆是很多人都很喜欢的一种食物，而蚕豆的吃法也是十分的多种多样。但是，很多人经常吃蚕豆却不知道蚕豆到底有哪些好处，蚕豆有哪些功效和作用。---表示，蚕豆富含很多营养成分，对人体的骨骼、大脑和神经组织都有---的效果。