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1.提供能量

红豆含大量蛋白质，烘焙杂粮批发，碳水化合物和---、---酸、矿物质等微量元素，容易被人体吸收利用，低温烘焙五谷杂粮，能提供每天所需能量。

2.促---

红豆所含的膳食纤维和---能起到帮助促进肠道---的作用，能促---，助排泄。

3.增强抵抗力

红豆是一种含有---c较多的食物，对---能起到抵抗的作用。

4.维持糖份

红豆中富含磷脂，能帮助维持血糖在正常范围。

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荞麦(学名:fagopyrum esculentum moench.)，别名:甜荞、乌麦、三角麦等;一年生草本。茎直立，高30-90厘米，上部分枝，绿色或红色，具纵棱，---或于一侧沿纵棱具头状突起。叶三角形或卵状三角形，熟杂粮粉代工，长2.5-7厘米，宽2-5厘米，顶端渐尖，基部心形，两面沿叶脉具头状突起。

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五谷杂粮的种类繁多，应根据目前干燥渐冷的气候特点，选用合适的时令食物，才能使其发挥功效，达到起到抵抗寒冷、保护---和养生的作用。