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1、黄豆性偏寒，现磨豆浆包，胃寒者和易---、腹胀、脾虚者不宜多食黄豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、---、---等---。

2、红枣，一般认为适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更---；体质燥热的---不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

3、枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合---。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，五谷豆浆料，通常不易---，所以，脾胃虚弱、---者要慎用。

4、小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的---酸中缺乏赖氨酸，而大豆的---酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

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