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枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、---a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，---适合水肿型肥胖---食用。

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红枣枸杞豆浆

1、黄豆性偏寒，胃寒者和易---、腹胀、脾虚者不宜多食黄豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、---、---等---。

2、红枣，一般认为适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，豆浆，否则水肿的情况会更---；体质燥热的---不适合在月经期吃红枣，烘焙豆浆原料批发，否则会造成月经量过多。

3、枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合---。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易---，所以，脾胃虚弱、---者要慎用。

4、小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的---酸中缺乏赖氨酸，而大豆的---酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

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核桃豆浆

核桃豆浆有，美容养颜、等作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种---以及微量元素，有养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、---、---e和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。