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芡实的功效与作用芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、---止带等功能。用于滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，带下。

1.补脾止泄

预防腰膝痹痛，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

2.

芡实可以加强肠的吸收功能，提高尿木糖排泄率，酒店热饮代理，增加胡萝卜素浓度。实验证明，胡萝卜素水平的提高。

3.防止衰老

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种---和碳物质，---体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显---的作用。

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　南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，上海热饮，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和---e，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

　　食用时将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果---。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并防止腿部抽筋。